AEFCNAUP RunClub
O AEFCNAUP RunClub é muito mais do que um grupo de corrida. É um espaço para desafiares os teus limites, conheceres pessoas, promoveres a tua saúde mental e física, tudo sempre ao teu ritmo!
Vem correr connosco!
Restorative Yoga
Restorative yoga focuses on holding passive poses for extended periods, promoting relaxation and reducing stress by engaging the parasympathetic nervous system.
Duration: 45 minutes
Como surgiu, qual o objetivo, quem pode participar (qualquer nível, desde iniciantes a experientes), ritmo e regularidade dos treinos
Desenvolvimento pessoal e físico, espirito de equipa, rotina saudável no meio académico,
Próximo RunClub: traz água, roupa confortável etc
Beneficios da corrida para a saúde mental
Dicas para iniciantes
estás à espera de quê? Junta-te ao AEFCNAUP RunClub e descobre o prazer de correr em boa companhia.
Alexa Young, CA
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Morgan James, NY
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